Сны последовательность изображений, звуков или эмоций, наших переживаний мозга во время сна. Существует научная дисциплина, изучающая сны - Онейрология.
Сколько мы должны спать? Вопрос, по которому ученые до сих пор не могут договориться. В то время как некоторым людям рекомендуется спать до 10 часов сна, другим – не больше восьми или пяти с половиной часов.
Холодная погода или летняя жара, могут вызвать бессонницу у людей, которые не имели ранее проблем со сном.
Есть связь между питанием и качеством сна!
Вы считаете секунды, минуты, часы, вдохи и выдохи, овец... и все равно не можете уснуть? Поверьте, в этом вы не одиноки!
Одни ученые утверждают, что сновидения по существу не служат никакой цели, в то время как другие считают, что сны очень важны для психического, эмоционального и физического здоровья каждого человека.
Если вы не из тех людей, кто имеет способность вставать с постели полным энергии, наши советы предназначены именно вам. Мы составили список советов о том, как начинать утро.
Любой вид сна, даже короткий послеобеденный сон, для людей, страдающих усталостью, несомненно, является, полезным.