Если вы пытаетесь похудеть, но все результаты не приносят пользы, хотя вы следуете всевозможным рекомендациям, единственным утешением может служить тот факт, что вы не одиноки в море тех, кто тщетно пытается похудеть.
Мудра представляет собой определенное отношение, знак или жест, поданный рукой, головой или телом, йога - мудра это символ йоги - единства.
Данная техника помогает преодолеть многие физические и духовные проблемы. Удджайи означает «громкое дыхание».
Сегодня на Западе существуют десятки различных стилей йоги, но все они имеют одну позицию - шавасана. Эта асана, или поза в йоги, имеет глубокие корни и известна по всему миру.
Большое количество людей, страдающих от психических расстройств, по данным нового исследования американских ученых, может облегчить симптомы, практикуя йогу.
Большое количество людей в качестве отговорки, почему они не практикуют медитации ссылаются на спутанность мыслей в голове. Цель медитации - очистить ум и по-настоящему узнать, о чем действительно думает человек.
Данные сортируются на три категории – физиологическая польза, психологическая польза, биохимические эффекты, которые основаны на регулярных физических упражнениях традиционные асаны, пранаямы и медитации.
Стресс повседневной жизни и перегрузки на работе приводят к неравномерным нагрузкам и отсутствию движения. Часто не хватает правильного баланса. Йога может помочь нам лучше приспособиться к современной жизни.